입 냄새로 질환(疾患)알기와 입 냄새 제거(除去)에 좋은 음식(飮食)

입 냄새로 질환(疾患)알기와 입 냄새 제거(除去)에 좋은 음식(飮食)

 

지속적인 심한 입 냄새로 인해 불편을 겪은 적이 있나요?입 냄새가 심하더라도 정작 본인스

스로는 느끼지 못하거나 잘 모르는 경우가 많습니다.

 

다른 사람의 지적으로 입 냄새가 나는 것을 알더라도 그로 인해 사람 간의 대화를 피하고 대

인 관계에서 소극적인 태도를 보이는 등 자신감을 상실하는 원인이 될 수 있습니다.

 

질환에 따라 입 냄새가 다르다? 대부분의 입 냄새는 주로 구강 내 원인인 경우가 많지만  만

일 평소 및 구강 관리를 하는데도 계속 특유의 심한 입 냄새가 난다면,

 

병리적 원인인 신체적 질환을 의심해야 하는데요. 질환이 심한 경우 본인 스스로 느낄 수 있

는 독특한 냄새가나기 때문에 입 냄새의 특징을 통해 어떤 질환인지 유추해 볼 수 있습니다.

 

1.입 냄새로 질환(疾患) 알기

 

1)입에서 과일 냄새가 난다면 ‘당뇨병’

 

당뇨병이 있다면 입에서 과일 냄새가 난다고 느낄 수있는데요, 당뇨병 합병증인 커튼산혈증

이 있는 경우

 

혈액 속 다량 생성된 케톤산 물질에서 과일이나 아세톤 향이 나기 때문에 입에서 과일 및 아

세톤 비슷한 냄새가 날 수 있습니다.

 

2)하수구 냄새가 난다면 ‘편도 결석’

 

편도 결석은 편도의 작은 구멍의 분비물과 입안의 침, 이물질 등이 섞여 결석이 생기는 질환

으로 만들어진 편도 결석에서 심한 악취가 납니다.

 

따라서 목에서 이물감이 느껴지고 입 냄새가 심하게 난다면 편도 결석을 의심해봐야합니다.

 

3)음식물 썩는 냄새가 난다면 ‘위장 질환’

 

소화 불량을 겪거나 역류 성 식도질환 등 위장 질환이 있는 경우  식도에서 발생하는 냄새가

입 냄새로 나타날 수있습니다. 또한 위장 내 출혈이 있는 경우에는 입에서 피 냄새를 느낄수

있습니다.

 

4)달걀 썩는 냄새가 난다면 ‘간 질환’

 

달걀 썩는 냄새가 입에서 나는 것 같다면 간의 해독 작용이 원활하지 않다는 신호일 수 있습

니다.

 

간질환은 노폐물이 잘 해독되지 않는 등 간 기능이 떨어져 이것으로 인해 달걀 썩는 냄새 같

은 불쾌한 입 냄새가 날 수 있습니다.

 

5)암모니아 냄새가 난다면 ‘콩팥 질환, 다이어트’

 

콩팥에 문제가 있으면 온전한 기능을 못해 암모니아가 제대로 배출되지 않아 입에서 화장실

냄새 같은 암모니아 냄새가 날 수 있습니다.

 

콩팥 질환 외에도 무리한 다이어트로 인해 급격히 체중 감량을 할 경우에도 냄새가 날 수 있

는데요.

 

특히 탄수화물의 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘리면 탄수화물 대신 지방이 분해되며 케톤

이 생성되는데 이 케톤에서 화학물질 냄새가 납니다.

 

6)없던 입 냄새가 생겼다면 ‘이비인후과 질환’

 

평소 입 냄새가 없다가 갑자기 입이 마르고 입 냄새가 생겼다면  축농증이나 비염 같은 이비

인후과 질환일 수 있습니다.

 

축농증이나 비염을 앓는 경우  대부분 코로 숨쉬기가 어려워져 입으로 숨을 쉬게 됩니다. 따

라서 입 안이 전보다 더 건조해지고 세균 번식이 활발해져 단백질 분해가 잘 일어나 없던 입

냄새가 생길 수 있습니다.

 

2.입 냄새 제거(除去)에 좋은 음식(飮食)

 

음식으로 입 냄새를 없앨 수 있을까?  심한 입 냄새가 질환으로 인한 병리적 원인이 아닌 생

리적 원인인 경우 평소에 입 냄새 제거에 도움이 되는 음식을 먹거나  올바른 양치질을 통해

 

꾸준히 구강 관리만으로도 불쾌한 입 냄새를 많이 개선할 수 있습니다. 그렇다면  어떤 음식

이 입 냄새 제거에 도움이 될까요?

 

1)입 냄새 제거에 좋은 음식 1: ‘사과’

 

사과에 들어 있는 폴리페놀 성분은 입 냄새의 원인이 되는 ‘메틸 메르캡탄’의 성분의 발생을

억제하여 입 냄새 제거에 도움을 줍니다. 또한 사과의 단면을 치아와 혀에 문지르면 입 안의

세균을 없애는 데 좋습니다.

 

2)입 냄새 제거에 좋은 음식 2: ‘파인애플’

 

파인애플에는 단백질 소화 효소 성분인 ‘브로멜라인’이 들어 있는데요. 이 성분은 입 냄새의

원인인 설태 제거에 효과적입니다. 더불어 구강 건조증 증상 개선에도 도움을 주어  입 냄새

제거에 좋은 과일입니다.

 

3)입 냄새 제거에 좋은 음식 3: ‘레몬’

 

레몬의 시큼한 맛을 내는 ‘구연산’은 침샘을 자극해 침을 많이 분비시킵니다. 따라서 레몬은

구취를 예방하고 입안의 세균과 박테리아 제거에 도움을 줍니다.

 

레몬이 너무 셔 먹기가 어렵다면 레몬차나 레몬 워터로 섭취하는 것도 좋습니다.

 

4)입 냄새 제거에 좋은 음식 4: ‘해조류’

 

해조류에는 장 건강과 소화에 좋은 ‘섬유질’이 풍부한데요. 체내의 소화가 원활하지 않아 발

생하는 입 냄새에 도움을 줍니다.

 

또한 해조류 같이 섬유질이 많이 유된 음식을 씹으면  입 안의 세균이나 음식물 찌꺼기를 제

거하는 것에 도움을 준다고 합니다.

 

5)입 냄새 제거에 좋은 음식 5: ‘물과 우유’

 

입안이 건조할 경우 입 냄새가 더 심하게 날 수 있습니다. 따라서  구강 건조 증에는 커피 대

신 물을 자주 마셔 입안을 건조하지 않게 하는 것이 중요합니다.

 

또한 마늘처럼 향이 강한 음식을 먹은 후에는 우유 한 잔을 마시는 것도 입 냄새를 덜나게하

는데 좋다고 합니다.

 

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