사소십다(四少十多)

사소십다(四少十多)

​四少란?

​1.소식(少食) 과식 하지 말고 소식하라.

​2.소언(少言) 말을 많이 하지말고 경청(傾聽)하라. ​

3.소노(少怒) 어떠한 경우에도 화를 내지마라? ​

4.소욕(少慾) 욕심은 만병의 근원이니 마음을 비우라. ​

十多란?

1.다동(多動) 많이 움직여라. ​

2.다욕(多浴) 따뜻한 물로 매일 목욕하라. ​

3.다설(多泄) 눈물.콧물.땀.대소변을 잘 배설하라. ​

4.다접(多接) 남녀가 서로 사랑하고 만져주고 접촉하면 활력이 생긴다.

5.다소(多笑) 많이 웃어라 웃움은 건강을 유지하는 지름길이다. ​

6.다망(多忘) 될수있는 대로 아픈 과거는 빨리 잊어라 과거는 다시 오지 않는다.

​7.다정(多靜) 고요한 마음을 자주 가져라. 그리고 명상을 많이 하라. ​

8.다용(多容) 항상 편안한 마음으로 너그러운 마음을 갖어라. ​

9.다인(多忍) 매사에 많이 참는 습관을 들이고 끝까지 참어라. ​

10.다용(多勇) 매사에 용기를 가져라. 주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다.

그 밖에도 삼다(三多)가 더 있다

​다견(多見) 많이 보고, ​

다애(多愛) 사랑을 많이 하라.

사랑은 생동력을 주는 큰 힘을 가지고 있다.

​다보(多步) 가능한 많이 걸어라.

걷는 것이 건강을 유지하게 한다.