건전한 술 마시기 10계명

건전한 술 마시기 10계명   1. 스트레스 풀려고 술 마시지 마.    좋은 분위기에서 동료와 웃고 이야기하며 마셔야.   2. 억지로 마시지 않으며, 동료에게 억지로 권하지 마.     상대의 주량을 인정.   3. 급하게 마시지 마.    천천히 우아하게 마셔.   4. 2차 이상은 사양,     다음날을 기약.   5. 안주 없이 마시지 마.   6. 자기 주량을 넘지 마.      기분이 좋을 정도로 몇 잔.   7. 매일 마시지 마.    1주일에 이틀 이상은 금주.   8. 다른 약물과 마시지 마.   9. 단합이나 놀이의 수단으로 마시지 마.    과음(기준, 1일 5잔 이상)은 생산성, 자존감에 영향.   10. 동료들 술 문제에 방관 마.      반복 음주는 건강악화, 큰 사고 예고       @남녀간 적정 음주량을 지켜.         - 1주일 동안 남자 소주 2병 정도, 여자 6잔 이상은 과음         - 첫 잔은 천천히, 거절할 때는 거절.         - 담배 피우며 술 마시지 마.        - 대화를 안주 삼아, 무리하게 술 권하지 마.        - 술 세다고 자신 마, 과음 폭음은 안 돼.        - 체질 알고 마셔. 간, 쉬게 해. 2~3일은 금주.          : 1차에서 끝내          : 2차 가지 마          : 3차 가면          : 4람 잡아          : 5직 주량 믿고          : 6체와 가족 보호.          : 7칠치 못하게 술 핑계 말고          : 8팔 하게 살아.          : 9차한 변명 마   * 자신의 주량 알기 * 상대방 주량 존중 * 천천히 즐기며 마시기 * 술은 식후 안주와 함께 * 음주 후 운동 조심, 흡연 안 하기 * 음주운전 금지 * 술 취한 동료 도와줘 * 도수 낮은 술 마시며, 폭탄주는 사양 * 빈속에 마시지 않기 * 천천히 마시기 * 술잔 돌리지 않기 * 자기 주량을 지키며, 동료에게 강권 않기 * 원치 않을 때 거절. * 매일 마시지 마. * 술자리는 1차만