청풍명월(淸風明月)

1. 호흡법(呼吸法) "맑은 공기를 마시라." 공기는 바로 기(氣)이다. 즉 우리가 마시는 공기는 신경을 타고 내려가 모든 장기의 순환 및 정화 작용을 하는 기(氣)가 된다. 그러므로 맑은 공기는 맑은 氣가 되어 우리의 몸을 깨끗이 하고, 더러운 공기는 우리 몸에 여려가지 신경 장애를 일으키..

동의보감에 "술" 마시는 10가지방법 1. 탁한 술을 먹고 난 후 국수 종류를 먹지 마라 2. 얼굴이 흰 사람은 술을 많이 마시지 마라. 3. 술에 취한 후 억지로 음식을 먹지 마라. 4. 술에 취한 후 누워서 바람을 쐬지 마라. 5. 술에 취한 후 성생활을 하지 마라. 6. 배불리 먹은 후 술을 먹지 마라. 7. ..

절대로 걸려서는 안되는 치매와 그 예방 노인의 삶을 잔인하고 무자비하게 짓밟고,인격을 파괴하며 무덤까지 안고 가야하는 불치의 병 입니다. 생의 마지막을 처참하게 끝내는 치매는절대로 걸리지 말아야 합니다. ♣ 殘忍(잔인)하고 무서운 치매 ♣ 1, 원인 지속적이고 반복적으로 뇌세..

화내지 마세요. 뇌세포가 파괴됩니다. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴됩니다. 좋은 물을 많이 마시세요. 몸도 마음도 머리도 맑아집니다. 성격을 개조하세요. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않습니다. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하세요. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋습니다...

미세먼지와 초미세먼지 제대로 알고 내 건강 지키기 미세먼지는 계절과 상관없이 매번 우리의 건강을 위협하고 있는 요소라고 할 수 있습니다. 매번 우리는 외출할 때 마스크를 착용하고 다닐 수는 없습니다. 눈에 보이지는 않지만 우리의 건강에 치명적인 악영향을 끼치는 미세먼지에 ..

술 안 마시면 일찍 죽는다 「충격적인 연구 실험 결과 보고서」 술 마시는 사람이 술을 입에 대지 않는 사람보다 더 오래 산다는 사실이 밝혀져 학계에 큰 충격을 던져주고 있다. 스탠퍼드대와 텍사스 주립대학(오스틴) 연구팀은 최근 ‘알코올 중독 : 임상실험연구’ 학회보에 논문을 발..

용천혈을 아십니까? 사람이 살아가다보면 여러가지 병도 생기고 약도 있고, 양방(병원이나 양약방)도 있고, 한방(한약방)도 있곤합니다. 양방에서는 의사가 치료하고 약방의 약사가 처방전대로 약을 지어주는데 한방은 의사가 진료도 하고 약도 주고 때로는 침과 뜸 등으로 치료도 해 줍..

수분 부족하면 01. 물이 심하게 부족하면 죽는다. 02. 물이 부족하기 시작하면 약한 기관부터 멈춘다. 03. 물이 부족하면 인체에 필요한 에너지를 만들지 못한다. 04. 물이 부족하면 세포로 가는 에너지 공급이 끊긴다. 05. 물이 부족하면 인체의 DNA가 변성된다. 06. 물이 부족하면 세포 간 접착..

궁합(宮合) 맞는 다이어트(diet) 식단(食單) 체중 감량이 목표인 사람은 여러 다이어트 식단을 고민하게된다. 그런데 무작정 저칼로리 음식으로 구성하면 '하수'다. 궁합이 잘 맞는 음식과 그렇지 않은 음식을 알고 적절히 조합해 먹는 것이 건강에 좋다. 1.단백질(蛋白質) 보충(補充) 원(願)..

노인(老人)에게 추천(推薦)하는 건강(健康)한 간식(間食) 식단(食單) 노인은 간식 시간을 정해놓고 규칙적으로 먹어야 영양 보충에 도움이 된다. 일반적으로 간식을 자주 먹으면 살이 찌기 쉬워 건강에 해롭다고 알려졌다. 하지만 노인은 간식을 먹는게 오히려 이롭다. 음식으로 에너지 필..